Masaje Ashiatsu: una herramienta eficaz para aliviar el estrés de las mamás

Todas pasamos momentos estresantes en el día a día. Hacemos malabares con nuestra agenda para mantener los compromisos y responsabilidades relacionadas con la casa, hijos, familia y trabajo / negocio. Aunque hagamos todo con gusto y no nos quejemos, estamos experimentando estrés de una manera u otra.

Yo digo que en la etapa en que los niños están pequeños, si no nos cuidamos, pasa el tiempo y cuando nos damos cuenta estamos solo dándonos a los demás, dando vida, dando alimento, dando cuidados, dando al trabajo, dando a la familia, y nos ponemos a nosotras de últimas, si es que estamos en algún lugar de la lista de prioridades. Yo, por lo menos lo hice así y fue muy desgastante.

Poco a poco he ido contándoles diferentes cosas que he ido haciendo, a través de las historias de Instagram y otros artículos, pero hoy les quiero hablar de la herramienta más reciente que descubrí: El masaje de Uma Ashiatsu Room.

Mi pérdida de peso posparto

¿Qué es el masaje Ashiatsu?

Definitivamente es una experiencia muy diferente a un masaje tradicional. Ashiatsu es una palabra japonesa que significa "presión del pie". (Ashi - pie, Atsu - presión).

Marielena, la terapeuta, se sube en la camilla y usa su peso para presionar, estirar, suavizar los músculos, usando sus pies, mientras se sostiene de unas barras paralelas fijadas al techo. El masaje en sí, lo hace principalmente con el talón y la parte lateral de la planta del pie, aunque también usa el arco del pie, tarsos, metatarsos y falanges.

Mi primera experiencia en Uma Ashiatsu Room

La verdad que la primera vez que fui, no sabía qué esperar. Primero, Mari es encantadora y la sala de masajes, que está en el Vainilla en el Centro Comercial 7 Bancas es cómoda y relajante, con la luz apagada, la música y las candelitas, la experiencia es una delicia.

Antes de empezar estaba intrigada sobre cómo sería un masaje con hecho con los pies y salí encantada. A diferencia de los masajes tradicionales, el pie abarca áreas más grandes en cada pasada. La presión continua que Mari hace con los pies es profunda pero no es dolorosa, más bien es relajante. Cuando me han hecho masajes profundos con las manos he sentido molestias, como si me estuvieran haciendo un masaje huesudo y doloroso, ¿me entienden?

Nunca había disfrutado un masaje de tejido profundo, hasta ahora. Seguí sintiendo los efectos del masaje toda la noche y al día siguiente me sentí excelente. Inmediatamente agendé mi segunda cita.

Voy a decir algo muy obvio pero que probablemente tengan en la mente. Los pies de Mari son lo más suavecito que he visto en la vida, casi como los de mi bebé Sebitas. Y además sigue todo un protocolo de cuidado y limpieza.

Algunos beneficios que he sentido

Relaja los músculos. Sin duda, cualquier contractura muscular o tensión ha desaparecido después de las sesiones de masajes.

Ayuda a aliviar el dolor y los espasmos musculares. Me ha ayudado miles con el dolor después de entrenar, el último masaje me lo hice después de una sesión muy dura en el gimnasio, así es que, si son deportistas, se los recomiendo muchísimo.

Disminuye el estrés. Para mí el más valioso de los beneficios y la principal motivación para ir a Uma Ashiatsu Room. Cuando estoy estresada ando de mal humor, me pongo impaciente en la casa con los chicos y mi esposo y me llego a sentir triste y ansiosa.

Fortalece el sistema inmunológico. Un cuerpo estresado se vuelve débil, no tiene energía para luchar contra las enfermedades. El masaje provoca la producción de glóbulos blancos en nuestro cuerpo y lo ayuda a combatir enfermedades y virus. Esto lo hace una parte importante de nuestro bienestar.

Ayuda a aliviar dolores de espalda, migrañas, fibromialgia, túnel carpal. La postura de alzar a un bebé, de estar sentada muchas horas frente a la computadora, de estar tensa me produce dolores de espalda y de cabeza, se me han ido quitando con los masajes Ashiatsu.

Mejora el sueño. Otro beneficio relacionado con el masaje regular es que estimula el sueño relajante durante un período de tiempo más largo. Qué mejor que poder tener un sueño reparador cuando tenemos chicos pequeños.

Eleva los niveles de la hormona serotonina (bienestar) y disminuye los niveles de cortisol (hormona del estrés). Finalmente, la sensación de bienestar es total, se puede volver adictiva.

Eso sí, les quiero decir que, aunque una terapia de masaje regular definitivamente tiene muchos beneficios para nuestra salud y bienestar, el masaje tiene que estar acompañado de aprender a priorizarnos a nosotras mismas, pero para que empiecen a dedicarse tiempo, les dejo esta sorpresa.... sigan leyendo que les va a encantar.

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¿Cómo coordinar su masaje?

Primero que nada, nunca vayan donde alguien que no es profesional en su área. Mari sí lo es, estudió y se capacitó para ser especialista en el Masaje Ashiatsu y son pocas terapeutas las que hay en el país que den este tipo de masaje.

Marielena Hernández
Teléfono: 8873-5070
Facebook: @umaashiatsuroom
Instagram: @umaashiatsuroom

Me cuentan cómo les va.

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