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Josephine Clausen - Estratega de Negocios Digitales
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Self care is the new black: Las prácticas de auto-cuidado que son esenciales para mí

8/18/2019

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En enero del año pasado, cuando ya mi hijo menor tenía 6 meses, yo había regresado al trabajo y a mis proyectos, todo iba muy bien al parecer, pero por dentro yo no me sentía nada bien, estaba totalmente agotada y abrumada, y no lograba entender porqué.
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[VIDEO] Receta De Brownies Inteligentes Que Sus Hijos Amarán

7/17/2019

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Hace unos días recibimos una clase de cocina en nuestra casa con Daniela Hindelang, chef y creadora de ​@volvamosalamesa, desde que hablamos para ponernos de acuerdo en nuestra clase teníamos un objetivo muy específico, que mi familia comiera delicioso y más saludable, que incluyéramos más vegetales y frutas en las comidas de los chicos y que todos estuviéramos involucrados en el proceso.
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Confieso que no me gusta la palabra pobrecito

5/18/2019

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En un esfuerzo constante, o más bien, en mi camino de vida, donde busco empoderarme yo, a mis hijos y familia en general, y construir la vida que quiero vivir, paso en una constante observación de lo que les digo, lo que me digo y lo que me dicen.


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Me voy a operar las boobs

3/2/2019

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Sip... me operé y esto lo escribí semanas antes de la cirugía: Estoy escribiendo esto para mí. Mi decisión es algo muy personal que solo yo voy a entender, estoy escribiendo todos mis sentimientos para entenderlos, como lo hago cuando algo me mueve por dentro.
 

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Trucos para prevenir y mejorar el melasma o las manchitas en la cara después del embarazo

9/11/2018

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 Una de las causas por las que el melasma o hiperpigmentación puede aparecer en la piel son los cambios hormonales, por eso las mujeres que hemos estado embarazadas lo tenemos con más frecuencia. Pueden oir que lo llamen 'cloasma gravídico' o 'máscara gestacional' y también se asocia a alteraciones hormonales en mujeres no embarazadas, así es que si no han tenido hijos aún, también les puede servir este artículo.


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Receta fácil y saludable de pancakes de banano (sin gluten)

9/6/2018

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Yo no soy muy buena ni creativa en la cocina, pero ahora que estoy comiendo más saludable, me gusta aprender recetas fáciles y diferentes para toda la familia. Por dicha mi nutricionista la doctora Silvia Odio me enseña recetas deliciosas y sanas como esta que hoy les estoy compartiendo.


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Masaje Ashiatsu: una herramienta eficaz para aliviar el estrés de las mamás

6/23/2018

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Todas pasamos momentos estresantes en el día a día. Hacemos malabares con nuestra agenda para mantener los compromisos y responsabilidades relacionadas con la casa, hijos, familia y trabajo / negocio. Aunque hagamos todo con gusto y no nos quejemos, estamos experimentando estrés de una manera u otra.


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Tips para hacer ejercicios durante la lactancia

5/13/2018

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Hay muchos mitos acerca de si se puede o no hacer ejercicio mientras estamos en lactancia materna, pero después de averiguar mucho, consultar con doctores y con Ingrid, mi asesora en lactancia que es un ángel, ya llevo 8 semanas yendo al gimnasio y Sebas y yo seguimos en lactancia. En general, y a menos de que sus médicos indiquen lo contrario, sí podrán hacer deporte durante la lactancia.


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5 maneras en que podemos apoyar a los padres de niños con alergias

5/7/2018

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Sobre la alimentación de mis hijos, me preocupa que coman suficiente, que no se metan pedazos muy grandes y se atraganten y si la comida está demasiado caliente, pero nunca he tenido miedo de que tengan una reacción alérgica.
 

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Mi pérdida de peso posparto

3/23/2018

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Por años he tratado de acelerar un metabolismo vagabundo, pero para ser sincera, no he sido constante ni esforzada, todo lo contrario. Antes de este segundo embarazo estaba acercándome a mi meta, pero por diferentes motivos, no me mantuve muy activa. Eso quiere decir que llevo 18 meses de estar sedentaria y sin seguir un plan alimenticio adecuado.


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    Josephine clausen

    ESTRATEGA DE NEGOCIOS DIGITALES Y LAUNCH MANAGER

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